jak zdjecia

[...] to jeżeli zdjęcia przed i po nie są robione w identycznych pozach w tym samym miejscu to i tak nie do końca odzwierciedlają zmiany.Tymbardziej, że po cyklach na suplach zmiany nie są tak widoczne jak po koxie.Może zjedzie mnie za to trochę osób, ale tak uważam.Co z tego, że przybędzie komuś 1cm w bicu jak zła poza może ten efekt zdusić? pozdro

Uczestnik 7 PODSUMOWANIE REDUKCJI Jezeli chodzi o efekty redukcji jak i progres po jednej masie jestem baardzo zadowolony... ale - dalem dupy przez reke co skutkowalo lipnymi treningami wiec nie docialem tak jak bym chcial - wpadaly jakies okazjonalne weekendowe imprezy.... - czasami pozno wszystko dojadalem przez prace Zylki na plecach brzuszku [...]

[...] komfort psychiczny, co też pomaga w byciu bardziej systematyczną. co ciągle przede mną: • Mimo tego, że moja dieta jest o wiele lepsza i stabilniejsza niż była, to wpadek, jak wiadomo, nie brakowało. Ciągle mam co poprawiać w misce i jestem tego świadoma. TRENING co się udało: • NAPRAWDĘ polubiłam treningi i poczułam w sobie prawdziwą chęć [...]

Ja tam po samym lustrze nie umiem za bardzo ocenić postępów, dopiero pomiar i robienie zdjęcia co miesiąc daje mi pogląd jaka zmiana nastąpiła. Obecnie na redu mam wrażenie, że wyglądam coraz gorzej, a gdy porównam zdjęcia i pomiary, to jest jednak lepiej. %-) Pomiary będę robił ale tylko pasa, uda i ramion. Resztę powie lustereczko :-) Przy [...]

[...] tak sie troche boje ze przyjda ciecia a juz teraz 1700 kcal wydaje mi sie malo, z drugiej strony wiem ze sa tu dziewczyny ktore chudna mimo 2000 kcal wiec nie do konca wiem jak to jest :/ Wczorajszy miska taka kiepska bo po imprezie pozno wstalam na obiadek mialam salatke na miescie bo z rodzicami bylismy ;) i tak przemyslalam to zeby miala [...]

Dzień 86 MASA Dzień dzisiaj taki nijaki , nudy , do 16 nie miałem co jeść ale potem sie zrobiło jakieś zakupy następny tydzień powinienem przeżyć %-) Od przyszłego czwartku jak zacznie sie 4 miesiąc stażu to zaczne brać kreatne zobaczymy ja wyjdzie pierwszy cykl oby dobrze :) . Jutro będą pomiary zdjęcia staram sie zrobić jak znajde fotografa bo [...]

Foty: Udało sie zrobić jakieś zdjęcia chociasz światło chuyowe ale i tak nie mam za dużo do pokazania , jak widać łydka niby rośnie ale nic nie widać .. klata też super słabo wygląda , na pompce oczywiście fajnie ale później już płaska jak deska %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47d9e185dc544aacaf5f35ad6cb93805.JPG Zmieniony przez - kacper95 w dniu [...]

No raz już mi strzelił tył uda. Bardzo źle to wspominam :-( Tak przeglądam te zdjęcia i wielkiej różnicy nie widać. Na nie których nawet wygląda to jak regres 88-O Ale to na pewno spowodowane jest większą warstwą tłuszczu. Przecież centymetr i wyniki siłowe nie kłamią. Jutro wrzucę wszystko do oceny.

dobra dobra nie wazne sa zdjecia wazne jest jak wygladam w realu czyli jak mega kox . Zdjecia maja tylko pokazac ze ide do przodu .

[...] interwały bo nie mogę na siebie patrzeć. Jestem strasznie zła na siebie, że się poddałam i wyglądam najgorzej od lat i nie mieszczę się w ciuchy. Chcę w miarę możliwości jak najszybciej chociaż w ubraniu wyglądać ok. Praca od "skinny fata" (choć ja w swojej ocenie byłam zawsze raczej fat niż skinny albo chociaż slim) do ładnej, apetycznej [...]

Zdjęcia jak z książki kucharskiej :) Przepis sobie zapisuję :-P

Wyślę tylko mam teraz @ i wyglądam fuj. Postaram się zrobić w sobotę :). Prawda jest też taka, że się ich trochę boję bo się czuję całkiem nieźle, a jak zobaczę zdjęcia to znając mój niezwykle wysoki poziom samooceny mogę mieć dzień z głowy :).

zdjęcia faktycznie tragicznej jakości, ale nawet na nich widać jak duża jest różnica w jakości ciała i obwodach. szczerze? wyglądasz na dobre kilka lat młodziej

[...] 2x 7,5 kg/ 2 x 7,5kg/ 2x 7,5 kg/ 2x 7,5 kg 2x 5kg/ 2x 5kg/ 2x 5kg/ 2x 5kg/ Nadal szczerze nie cierpię, i chyba też po prostu nie umiem. Wiem, że ciężar jest śmieszny, ale jak widzę jaka jestem krzywa (mam wrażenie, że ze zdjęcia na zdjęcie coraz bardziej) to dodatkowo po prostu boję się ciężarów w takich ćwiczeniach. 2a. Przysiad wykroczny z [...]

Dzieki Kasia. Chcialem zagladnac do Ciebie, ale zaplombowane :) Zdjecia na pewno beda jesli cokolwiek sie ruszy / bedzie co pokazac. Albo po prostu co jakis czas... nie wiem jeszcze. W trzy miesiace to sie pewnie nic nie wydarzy- nie da sie ot tak 10 lat nadrobic :) Troche sie czuje teraz jak na kredycie.. przeholowalem i musze oddac organizmowi [...]

[...] symulacje ilości potencjalnych widzów(cos pamiętam,że chyba po 2 latach juz jest w wiekszości nowy skład widzów na dany film). Guzik ich obchodzi opinia takich osób,jak ja-koneserów-którzy pamiętaja poprzednie części jako wydarzenia filmowe a nie kolejny film na nudne wieczory.... Liczy sie kasa i nowa fala świeżaków-dla których akurat [...]

[...] dzień , od rana do wieczora pyszne jedzonko - grill wykorzystany po raz kolejny ;) DO tego świetny trening łap, bardzo dobra pompa - organizm dobrze odżywiony to od razu jakość treningu lepsza, bardzo mało ludzi w klubie - bo w końcu piątek i dość późna pora (zaczęliśmy trening około 20:40) - w takie dni od razu forma rośnie ;-) Sam trening [...]

[...] http://i.imgur.com/yMqQLWI.png Tutaj bonus - noga osiągnęła w dniu dzisiejszym z rana 65cm 'na zimno' co jest moim prywatnym rekordem; nie straciła przy tym za bardzo na jakości (na zdjęciu jest zaraz po interwałach więc trochę definicja gorsza bo noga 'napuchła') ,więc tym bardziej mnie to cieszy :-)) (waga taka sama jak tydzień temu , [...]

Wiadomo że zdjęcia tego nie oddają, jak będziesz się wybierał gdzieś w góry to może się zobaczymy i sam ocenię na żywo :-)

Wiadomo że zdjęcia tego nie oddają, jak będziesz się wybierał gdzieś w góry to może się zobaczymy i sam ocenię na żywo :-) W tym roku raczej nie te same rejony co słynne górskie obrady rok temu w zacnym gronie :-D Ale Tatry po 2 latach przerwy odwiedzam, już zaklepałem sobie na ostatnie 2 tyg sierpnia miejscówkę i zamierzam sobie trochę [...]